春捂秋冻，如何理解才是正确的?
发布时间：2016-10-11 09:56:23作者：管理员浏览次数：6051
最健康的身体，才能享受最美丽的秋天。
一场秋雨一场凉，满心希望秋天的凉爽来冲淡夏日的炎热。可谁知，立秋没多久，病人便一下多了起来。头晕、肢体瘫痪、言语不清、身体麻木等脑血管病人急剧增加。时下昼夜温差大，就像埋下了一颗“炸弹”，致使相当多的患者前往医院就诊。这是怎么回事呢?
【1】 秋季，为何脑血管疾病频频逞凶?
原因一：秋冬季节，由于天气寒冷，血管收缩，会使血管变得更细，引起心脑供血不足，从而引发心脑血管疾病。
原因二：血液粘度升高，秋冬季节天气干燥，呼吸会消耗大量水分，以至于血液粘度过高，引起血液流通不畅，血管堵塞。
秋季是从夏季到冬季的过渡性季节，进入换季季节，寒暖渐变，常常不易立即感觉和体验到，且秋季的寒暖又常反复，寒而复暖，暖后又寒，使人防不胜防。秋季感冒受寒一般较为普遍，但真正应防范的是心脑血管疾病。眼下正值夏秋交替，昼夜温差增大容易导致血管痉挛、血压波动，正是高血压病、冠心病、心肌梗死、中风等疾病的高发期，老年人要提前做好秋季心脑血管疾病预防工作。
【2】秋季如何预防脑血管病发生呢?
年轻人：加强锻炼，科学“秋冻”
夏日刚刚离去，秋日的气温一下子就低下来了。但人们的衣服并没有随之加上来。穿的少的往往都是年轻的姑娘们，不仅仅是风度重过温度，还有古训的支持：“春捂秋冻”。其实对春捂秋冻的理解，除了不急着增加衣物，还应该注意加强耐寒锻炼。比如适当地做一些室外运动，常用冷水洗洗脸洗洗鼻子，以此增强机体适应寒冷气候的能力。 然而，什么事情都是有度的，”秋冻“并不是人人都合适，也并不是处处适用的。“秋冻”并不适合抵抗力弱的人群。 抵抗力较低的人群，比如老人和孩子，还有手脚冰凉、容易气短、脾胃不好的人群，气虚阳虚体质者都不太适合”秋冻“。这些人的遇冷抵抗力并不够强大，受冻后容易发生不良反应，容易诱发急性支气管炎、肺炎等疾病。另外，有慢性疾病的人不宜“秋冻”，如慢性支气管炎、支气管哮喘、冠心病、高血压患者。受到寒冷的刺激，支气管和血管会痉挛收缩，进而可能引起患者旧病复发，出现哮喘、心绞痛、心肌梗塞和中风等状况。 那么，对于适合”秋冻“的人，又到底应该怎么冻呢? 秋天到来后，气温会稍有下降，这时不要过早穿上棉衣，让机体对寒冷有一个循序渐进的认识过程，但是也不能一味地不增穿衣服，当户外气温低到10℃左右时，要适时地结束“秋冻”，不然不仅无法预防疾病，还容易招来病症。 五个不能“冻”的部位。首先要注意的是头部，秋季要注意头部不能受凉，晨起时最好不要洗头，否则易受风寒;颈部也是需要保暖的部位，否则，颈部血管一收缩，不但不利于脑部供血，还融易引起有肺部症状的感冒;还有要注意腹部的保暖，不然肚脐受凉易引起腹痛腹泻，长期下去还易患泌尿系统疾病;脚作为离心脏最远的地方也得留心，“脚冷，则冷全身”，这时病容易趁虚而入，所以千万不能冻着脚了;除了这些之外，关节的保暖也应该格外注意，如果常常在阴冷天气穿着裙子，腿部会因为风寒的侵袭出现麻木、发凉、酸痛的症状，时间一久还会引起慢性风湿性关节炎。 老年人：饮食吃药，注意保暖
立秋后，早晨气候变凉，酷爱晨练的老年人要注意，适时增减衣服。晨练时要注意不要着凉，锻炼时要注意控制活动量及活动的强度。 一定要避免空腹激烈活动，活动过后，要及时补充水分，避免大量出汗导致血液浓缩，血液粘稠度增高，诱发脑梗塞。 昼夜温差增大容易导致血管痉挛、血压波动，要及时测量血压、在医生指导下及时调整用药，将血压控制在一个合理的水平，老年人要尽量不吹空调和电扇。防止着凉感冒和诱发脑血管病。 随着酷暑消退，气候变得干燥起来。老年人要适时吃一些滋阴酸甘的食物，少吃辛辣食物，多饮水，否则可能加重秋燥症状，出现咽喉疼痛、干咳、唇干舌燥等症状。 总之，每一个季节的转换，对于有高血压、糖尿病、冠心病，脑动脉硬化等多种疾病的老年人，都是一次考验。老年人在季节变换时，要及时调整生活方式，注意饮食、穿衣、睡眠等生活细节，适时顺应气候的变化。同时要保持良好的心态，开朗乐观，并能遵照医生的嘱咐，按时服药，才能平安顺利的度过每个季节交替。